Gérer stress et sommeil en toute autonomie

MAJ 13/3/25

Journée du sommeil le 13 MARS 2026

Tensions corporelles et mentales sont le reflet d'une exposition à un stress. Nous ne parlons pas du stress d'urgence vitale, du bon stress, celui qui fait détaler devant le danger. Nous parlons du stress chronique celui qui va progressivement épuiser le corps durant autant de temps que nous l'ignorerons. Ce stress qui vient aggraver tout autre pathologie doit être maîtrisé du mieux possible. Il ne suffira pas de le reconnaître. Mettre en place différentes actions nous permettra de mieux l'appréhender, d'en faire le tour et de juger de son niveau de danger.

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Comment mieux gérer stress et sommeil ?

Le but de cette présentation n'est pas de vous dispenser d'un avis médical, bien au contraire. Le corps médical peut vous éviter de passer à côté d'autres pathologies plus graves.

Son but est d'éveiller votre conscience sur la nocivité du stress.

On peut agir sur une bonne partie. Il n'est jamais inutile de réentendre des choses que nous connaissons. Venez découvrir, une nouveauté qui peut changer votre vision de l'avenir, afin de mieux gérer stress et sommeil.

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